這次黛比用盡各種方法，來幫助自己減肥，但，都是儘量都用健康的方法，才不會傷身體。黛比的減肥經驗可以說是很輝煌，但說真的，以前總是很相信能吃藥就瘦，或是像廣告說：一抹就瘦或輕鬆就瘦．．．等等的誇大不實的廣告，也曾經真的吃了藥就瘦，１個月瘦十幾公斤，結果哩，吃到禁藥。會怎麼樣？我自己也不知道，我只吃一個月。我曾經是健康寶寶，連我媽都覺得我不會生病，不需要特別照顧。一年只感冒一次，第二天就好了，也幾乎不會發燒；但現在我的，身體很不好，跟那個藥有沒有關係，我不清楚。我媽甚至無法了解，她的健康寶寶，現在，怎麼會身體那麼差。
很多東西是自己在吃的時候，並不知道會對身體產生什麼危害，通常等到症狀出現了，可能都來不及了，連命都沒有了。就有人吃所謂的減肥菜（又稱守宮木），吃了四十天才發現，引起心律不整、皮膚發疹、呼吸困難以及死亡的案例。
而現今科技及醫學已經很發達，雖然醫生一定會告訴你，減肥就是少吃多動，也絕對是真理！但是，仍然可以找一些額外的協助，來讓自己更健康或更容易瘦下來。
黛比本身，目前唯一服用的藥物，就是羅氏鮮~藍色小藥丸~，而這項藥物是由我的主治醫生經過評估及衡量，開給我的藥。而我家老爺他則是吃諾美婷，因為我有高血壓的病史，諾美婷的副作用是會血壓變高，要不是問過醫生，我自己還不知道我不能服用呢。 [拒肥]-羅氏鮮~目前有爭議~請大家謹慎服用!!
今天，預約了萬芳醫院的中醫門診，又叫傳統醫學科，醫師是中醫科主任李靜姿。之前就有買她的書，書名：漢方體質新美人，書上說：想要健康美麗、輕盈窈窕，一切從體質開始，包括敷臉、抗痘，美白、瘦身、防禿等等，只要讓自己變美的，都包括。
今天一去，醫生就問我為什麼要減肥？啊？我心想，我170公分，82公斤，不需要減嗎？然後就問了我的經期，就開始把脈。坦白說，中醫讓我常常摸不著頭緒，因為往往講的很模稜兩可，最後的結論總是：幫你調整體質。
我有跟醫生說，我這半年，是中午正常吃，晚餐大多吃燙青菜及肉片，加上適量的運動，所以才減了約１０公斤，醫生說這個方法就很好了，那為什麼要來呢？我想，因為我的下半身實在太難瘦，而且似乎目前有的瓶頸，所以想借中醫輔助。
所以今天就拿了７天的中藥，據說是可以活血，就是所以的促進血液循環，副作用是會減少食慾，食用的方法是：飯前半小時用溫開水服用。費用：＄１４０
接著我就要接受為期４週的針灸療程，每週１次，費用大約是２千多元，１／１４才要去做第一次，希望，到時候有好玩的事情可以和大家分享哦。
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