黛比遊記 牽著愛的手(๑• . •๑) 大手小手一起走

話說~我家K先生終於受不了他的痛風一犯再犯，連我們去柬埔寨玩時，因為吃太好又犯了，也幸好遇到好人幫我們配藥，所以暫時壓了下來。（至於這二位好人應該不想曝光，所以在此表達謝意）

能想像我們付了大把銀子到當地想要吃好住好，沒想到這位仁兄竟然很多東西都不能享受的挫折嗎？我想應該是深深地傷了Ｋ先生幼小的心靈，所以他竟然要實施[七日減痛風飲食法]耶！天吶！真是不可思議，我們到底能不能成功哩～敬請期待。

我們是根據美人姐(于美人)的節目：國民大會裡的吳博士的配方，不過我們挑比較能辦的到方向去做。

1. 不能吃任何肉類和豆類
2. 每天喝大量的檸檬水

黛比：體重83.5

K先生：體重不詳

炒空心菜

材料:大蒜幾瓣、空心青一把、橄欖油少許、亞麻仁油少許、鹽、水

說明:我想炒青菜大家都會，所以作法省略（可以參考水炒青菜法）。炒菜最重要的就是油品的部份，因為我是用電晶爐/電磁爐加上不沾鍋，所以我放了少許的橄欖油少許和亞麻仁油，而這二款油都是冷壓製成，不適合大火快炒，如果真要大火，可以用芥花油。

亞麻仁油(flax seed oil)的好處請自行連結到這裡去看（點我）

檸檬水

材料：檸檬4顆擠汁、水1000-2000c.c.

說明：我覺得除非家裡剛好有2000c.c.的容量，例如：水壺，不然一下子要弄出2000c.c.的檸檬水實在很佔位子，尤其很多人的冰箱都放不下；我的方法是擠好一杯檸檬原汁加蓋放在冰箱裡，然後分成幾次，分別加入飲用水裡！檸檬水在這個整個計劃裡的角色是因為它是鹼性，可以幫助代謝掉酸性體質，而痛風的人要喝大量的水；一般人則可以美白抗老。擠完汁的皮可以先冷凍，再拿來泡澡，果酸可以幫助去角質哦！不過要注意的是，因為檸檬會光敏問題，所以泡澡要晚上泡，擠完汁後手要徹底沖乾淨。