黛比遊記 牽著愛的手(๑• . •๑) 大手小手一起走

我知道我這麼說很任性，但是，我就是想吃蛋黃酥嘛　～＞＜～

昨天還得意洋洋說，我今年吃的中秋月餅總數量控制的少少的，結果又出現了一盒金山老店簡家蛋黃酥，還四種口味哩！老天！我甘脆減肥計劃放假二天算了　XD 。

明天，要幫公司採購中秋烤肉用品，下午要請假陪我家Fanny游泳，當Fanny用充滿渴望的口氣說：姑姑，我好想游泳哦！冬天都快來了，我想再游一次....誰拒絕的了八歲小孩用水汪汪的大眼睛望著你訴說著她的小小要求呢？雖然我很想跟她說：現在有種東西叫溫水游泳池啦！

不過，就是因為如此，我桌上的文件又要加緊趕工了，不然無法如期交出。忙！

9/20 瘦身超速期::起床體重:???/前晚睡覺時間:03:00/起床時間:12:20

起床:喝500cc溫開水

嗯嗯:yes

午餐:12:30-血醣藥。家裡煮的麵(包括:白麵1碗、青菜1/2碗、魚蝦肉 1/2碗。中午我大多會吃家裡煮的菜，正常的煮沒，並沒有刻意用少油或是少熱量的料理方法來處理。）。西瓜2碗。

點心:13:00-各式蛋黃酥:鳳梨蛋黃酥、棗泥蛋黃酥、咖哩蛋黃酥、芋泥蛋黃酥 各1/2個

晚餐:19:00-血醣藥。自助餐-炒絲瓜+炒紅蘿蔔+蕃茄炒蛋2碗、地瓜稀飯1 1/2碗、刨冰1碗(包括蜜地瓜、蜜芋瓜、麥片、蓮子共2碗)

宵夜:-23:00血醣藥。牛肉乾2碗。(我....幹嘛吃啊?都是我家K先生害的,昨天買了一大包,就丟在桌上,不知不覺就吃了一堆XD,趕快收到抽屜藏起來。 )

水份：1000c.c.

運動:反手抬腿運動-瘦手臂及大腿 50下

• 2010.09.整月的體重變化表　[拒肥]-我的減肥日記(11)-真的不應該再找藉口啦
• 注意事項：關於[水份]，一般人每天至少要攝取1000c.c.以上的水份，但是，也最好不要超過3000c.c.。但黛比本身是有糖尿病，症狀是喝多尿多，所以我水都喝很多，有時會超過3000c.c.，但我不鼓勵正常人（就是健康的人啦）大量灌水超過3000c.c.哦！除非你是大量流汗或會大量排尿的人！

報告完畢，為了滿足我渴望被鼓勵及小小的虛榮心！喜歡的話請幫我推推吧！更多美食相關資料請點我