材料:蘋果2顆、抺茶粉1小匙、鮮奶500c.c.
作法:
蘋果連皮切塊.和上面材料一起放入果汁機打碎,過濾就可以喝囉!加入冰塊更好喝哦!
這是一道非常營養的飲品,西方諺語說:一天一顆蘋果,醫生遠離你。而蘋果有大量的膠質,可以幫助腸胃順暢。抺茶的兒茶素,抗氣化,鮮奶有鈣質,總而言之,這道~超讚!
統一出了一款奈米鈣營養強化的牛奶,號稱更好吸收,到底有沒有效不知道,就姑且信之吧。
蘋果本身有甜度了,除非喝不習慣,不然不建議加糖。
抺茶粉不要一口氣放太多,口感會比較不好,除非你愛吃!
全站熱搜