黛比遊記 牽著愛的手(๑• . •๑) 大手小手一起走

這是決定當背包客在歐洲自助旅行四十天的購買清單，列了一下，有些很好笑：

輕便雨衣*4:

因為很輕便,但容易破,加上一個給人用,一個給背包用,所以要準備四個 (有些較高級的背包有附防水袋,帶著備用)

樂扣盒:

要裝早餐剩下來的食物,比如土司或麵包,水果等等...留著當午餐或是補充體力點心。這個樂扣盒後來對我們的幫助很大,裝過煮好的統一肉燥麵,(湯的哦!!)還有在德國買的有機雞蛋(因為太貴又捨不得丟,破了又怕弄臭背包),在長途坐火車移動時還裝過飲用水(最高紀錄是坐七個小時的火車,因為礦泉水比石油還貴吶!)

盤子、叉子、瑞士刀:

決定不帶筷子了,因為叉子配上瑞士刀可以天下無敵！瑞士刀可以切水果、德國香腸，平時折起來又比水果刀體積小又好收納。

電湯匙:

要帶110V~240V(伏特)的,要配合當地220V的電這樣才夠力,才不會煮到天荒地老都不熟，上網買了三個，非常好用。為什麼要帶三個呢?因為電湯匙沒完全碰到水的話會燒掉，我們就燒掉了一個，另外二個，一個煮食物，一個泡茶喝，如果不分開的話，煮出來的紅茶會有蔥燒牛肉麵的味道，真是夠了...

鋁鍋、鋼杯各一個：

鋁鍋體積小又輕，又可以一口氣煮二人份料理，與凡泡麵、蛋花湯、雜菜火鍋、煮玉米、燙青菜、水煮蛋；甚至從市場剛買回來的新鮮德國香腸，都可以燙熟呢

拖鞋:

家樂福有三雙不用一百的藍白拖，到了旅館可以放鬆一下走了一天的腳Ｙ子，睡車站時還可以當枕頭，無法決定事情時還可以笅杯，最後還可以當做修理小強的武器，用完就可以丟在某個遙遠城市的垃圾桶裡... 

感冒藥、腸胃藥、止痛藥、酸痛藥膏...等等，後續會轉貼一份很完整的清單給大家參考。

然後呢~以下的清單是我家老爺的特殊需求：

泡麵一箱：

是的，我們真的帶了一箱各種口的泡麵：統一肉燥麵、維力炸醬麵、肉骨茶麵、味味Ａ、雞絲麵、米粉、冬粉...，我們的計劃是早餐吃旅館、午餐上館子（通常上館子午餐會比晚餐便宜），晚餐吃泡麵；基本上是設定一餐上館子，兩餐就用勤簡持家法來節省旅費，而且泡麵就是有解鄉愁的能力呢。

罐頭數罐：同榮鰻魚、海底雞、泰山八寶粥的，但一定要買易開罐的哦！免得臨時找不到開罐器是會哭的。

蔬打餅乾一大包：有些國外餅乾就是吃不合，只好備用幾包蔬打餅乾，輕巧好攜帶，尤其是在下午補充體力時，很適合。

茶包/咖啡包：怎麼說還是台灣物會比歐洲便宜，所以帶了一些三合一咖啡包和即溶麥片，茶包則是帶了紅茶和烏龍茶。

調味料：烹大師干貝粉、鹽巴少許，用夾錬袋裝一些起來。在什麼都沒有的情況下，至少還可以有這二樣調味，湯頭就不錯囉！在國外，胡椒粉或糖包在吃早餐時就很容易取得。

電動牙刷及它的充電器和電池:我說,不能只帶一支牙刷嗎?這位老爺堅決不肯

以上.........................原本希望簡單一點去旅行，變得實在有點不太簡單＝。＝

最後，請記得帶著［帶著微笑+快樂的心！會讓你值回票價^.^］感謝網友樂在其中的建議哦！

以下則是轉貼自:菩提樹之歌 旅英準備部落格 

寫的實在太精彩了～給大家參考哦！也感謝作者的愛心及分享

口服藥物使用方便, 種類也五花八門, 適合大部份的治療需要.
以下包括疼痛/咳嗽/流鼻水/胃痛胃脹/拉肚子/便秘等.

疼痛:
止痛藥能夠控制大部份的疼痛, 但不包括 '胸痛, 胃痛, 腸子絞痛'! 
常用來治療發燒, 頭痛, 牙痛, 喉嚨痛, 脖子酸痛, 背痛, 肌肉酸痛, 經痛等等.
常用的止痛藥, 包括可以止痛和退燒但不能控制發炎的普拿疼,
以及可以止痛, 退燒與抗發炎的阿斯匹靈類的止痛藥.

1. TINTEN 力停疼 (paracetamol, 也叫 acetaminophen, 500mg) 至多四小時吃一顆.
中化製藥出品, 價格約在 1~2 NTD 一顆, 成份和普拿疼是一樣的, 但價差頗大XD
經濟又有效的藥品, 但是使用過量會有嚴重肝毒性, 使用時不應飲酒!
另外一提, 常見的普拿疼加強錠, 只是添加了咖啡因進去.
頭痛時可以吃一顆 TINTEN, 再配上一杯普通的咖啡, 也就等同於加強錠了 :D

2. CATAFLAM 克他服寧 (diclofenac, 25mg) 至多四小時吃一顆. 不宜空腹使用.
外國藥廠出品. 價格約在 3 NTD 一顆.

3. VOLTAREN SR 服他寧長效膜衣錠 (diclofenac, 75mg) 一日一顆即可有效止痛. 不宜空腹使用.
價格大約 10 NTD 一顆.

咳嗽:

4. MEDICON 滅咳康 (dextromethorphan, 15mg) 一日四顆. 一顆約 2 NTD.

5. REGROW 愛舒可羅持續性膜衣錠 (dextromethorphan, 60mg) 嚴重咳嗽時可以選用, 一日一到兩顆.
一顆約 10 NTD.

6. MUCOSOLVAN 沐舒痰錠 (ambroxol hydrocloride, 30mg) 化痰使用. 一日四顆, 一顆約 3 NTD.

流鼻水:
如果因為 '過敏' 而引起流鼻水的症狀, 可以利用抗組織胺類的藥物來治療.
抗組織胺對其他的過敏也有療效, 如皮膚過敏, 眼睛過敏等.
又可分為第一代與第二代的抗組織胺. 
差別在於第一代容易造成想睡的副作用. 過去曾被拿來當作安眠藥使用 :P
通常可以靠喝咖啡來對抗想睡的問題.
現在通常都使用第二代的藥物來治療, 如果反應不好時再考慮第一代的藥.

7. ZYRTEC 驅特異 (cetirizine, 10mg) 一日一顆. 一顆約 10 NTD. 不太會引起愛睏.

8. POLARAMINE 保乃風定 (dexchlorpheniramine, 2mg) 一日三顆. 一顆約 2 NTD. 會引起愛睏!
不過呢, 我的過敏算是挺嚴重的, 只能靠這種 XD 便宜又猛的.

治療流個不停的鼻水, 還可以搭配甲基麻黃素. 
但是有些人會有小鹿亂撞的副作用. 不適合心臟不好的人.

9. METHYLEPHEDRINE 甲基麻黃素 (methylephedrine, 25mg) 有症狀時使用, 一日至多四次. 
一顆約 2 NTD. (別嚇到, 這個不是安非他命, 效用是很不相同的)

胃痛, 胃脹:
胃痛和胃脹是常常遭遇的胃部不適, 在這只提供最基本的藥物.

10. SIMEGEL 舒胃膠 (simethicone, magnesium hydroxide, calcium carbonate)
一次一到兩顆, 有症狀時至多兩小時一顆. 一顆約 1~2 NTD. 請咬碎後吞服.

拉肚子:
吃壞肚子或腸子 '著涼' 都是常見的原因, 
冷的刺激可以加速腸子的運動而引起拉肚子, 這並不是 KUSO 喔:P
如果拉肚子時看到有不尋常的內容物, 像是血液或是黏液, 請看醫生!

11. TANNALBIN 單寧平, 定拉平(albumin tannate, 500mg ) 
一次兩顆. 有症狀時使用. 一顆約 2 NTD.

12. BUSCOPAN 補斯可胖 (butylscopolamine, 10mg) 一次一顆, 肚子絞痛時使用. 
一顆約 2 NTD. 另外也對經痛時的絞痛有效果.

13. IMODIUM 瀉立停 (loperamide, 2mg), 強力的止瀉劑, 吃一顆還是沒效時, 請看醫生! 
一顆約 15 NTD.

便秘:
如果超過三天沒有 '嗯嗯' 的話, 的確是要慎重面對了.
(什麼? 平常就一週才嗯一次?! 先治好再出國吧 :P )

14. DULCOLAX 樂可舒 (bisacodyl, 5mg) 口服的可以睡前吃一顆. 一顆約 3 NTD. 
也有塞劑的劑型.

15. MAGNESIUM OXIDE 氧化鎂 (magnesium oxide) 一天三次, 一次一到兩顆. 
一顆約 2 NTD.

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