材料:鯧魚或鱈魚一片、薑絲、鹹冬瓜汁、米酒、鹽、水、醬油膏
作法:
- 把魚洗淨,用鹽先抺過一遍(有些魚肉較厚,抺點鹽會比較入味)。
- 把材料通通放入[好物]-法國Tefal特福不沾鍋裡,米酒和鹹冬瓜汁不要太多,因為有抺鹽了,以免太鹹,醬油膏也不要放太多,目的只是在增色,水大約快要蓋過魚即可。
- 蓋上蓋子,煮到香味跑出來,用木杓或飯匙把魚翻面。
- 再蓋上蓋子,煮到滾,確定魚熟了,就可以把魚從鍋子裡滑到盤子裡囉。
- 此方法適合於電磁爐、電晶爐。若要用微波爐,則必需蓋上保鮮膜,也是煮到半熟,要記得翻面再煮,我覺得還是用電磁爐最方便。
黛比心得:
就這麼簡單,別說你不會煮飯啦!鱈魚便當裡那片薄薄的,幾乎忘了它的存在的炸鱈魚是不是讓人吃不過癮呢?不要老是吃外食囉!還不如買塊鱈魚自己煮,吃個過癮吧!
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