第四天　午餐　菜單

 

 

黛比(糖尿病患)：體重82.50　（我不要我不要我不要～昨天宵了吃了幾片含糖的餅乾馬上就胖啦T.T)　
家中老媽的菜，有什麼吃什麼，今天吃關東煮
香不辣2片
白蘿蔔4塊
貢丸1顆
芋頭2塊
油豆腐2塊
糙米茶一杯

 

K先生(痛風病患)：體重不詳 （這位老兄配合度不是很好，不肯透露給我XD）
早餐：

馬克先生的黃金脆皮雜糧$115：大約2片

午餐：
五穀飯拌芝麻海苔
燙青菜
糙米茶一杯
蔬菜湯不限
檸檬水2000c.c喝一天

 

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