close
第二天 晚餐 菜單
黛比：體重81.8
五穀米海苔飯糰
炒黑木耳不限
蔬菜湯不限
燙花椰菜
桂格鮮穀王-5種健康莓1包
K先生：體重84.4
五穀米飯海苔飯糰
燙花椰菜
炒黑木耳不限
蔬菜湯不限
檸檬水2000c.c 喝一整天
違禁品：洋芋片一包 ＜＝ 太可惡了，竟然硬要吃
第一天 宵夜
黛比：
香蕉1根
中型大蕃茄2顆
大型芭樂1顆
K先生：
蔬菜湯1杯
心得：.... 我一直處於心裡很飢渴的狀態....美食吶～～～我想吃！想吃！想吃！K先生算你狠，宵夜你竟然忍住了。
五穀米飯海苔飯糰
在家樂福買海苔酥，買一送一$79，一包平均$40，成份是海苔和白芝麻，弄的乾乾香香酥酥裡，弄一團白飯，再沾上海苔酥，好吃極了，Costco也大賣。在這裡我是用五穀米，可是五穀米沒有白飯的黏性，所以很難弄成一團，直接撒在飯上面就好。
燙花椰菜
材料：綠色花椰菜
調味：昆布粉、鹽
作法：把前一天煮好的蔬菜湯加熱，在水滾時放入洗好切好的綠色花椰菜，燙半熟之後，撈起，拌上調味，好吃極啦。
沒想到昆布粉就可以做出這麼美味的燙青菜，喜歡吃鮮脆的口感燙半熟就要快撈起，等到拌一拌之後，內部還會再熟一點。
桂格鮮穀王-5種健康莓
包含蔓越莓、藍莓、草莓、酸櫻桃、覆盆莓，會吃的原因是：減肥也會嘴饞嘛～
全站熱搜
留言列表
